Bowl cake chocolat-banane

Le dimanche c’est sacré : Bowl cake chocolat-banane

Ou : Gros coup de bol au matin !

Après les mug cake qui n’ont pas su s’attirer mes faveurs, les bowl cake ont fait leur apparition et là je dois dire que de septique, je suis passée à séduite.

C’est en fait une préparation cuite dans un bol quelques minutes au micro-ondes pour un petit-déjeuner gourmand, sain et consistant.

Une alternative au porridge et surtout une recette déclinable à l’infini. Pour une amatrice et grande, grande amoureuse des petits-déjeuners, un doux rêve en sorte…

Bowl cake chocolat-banane

Réalisation :

  • Pour 1 personne
  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 2 min
  • Difficulté : Facile
  • Coût : Bon marché

Ingrédients :

– 1 banane bien, bien mûre
– 40 g de flocons d’avoine
– 3 c. à soupe de lait d’amande
– 1 c. à café de chocolat en poudre non sucré
– 1 c. à café de levure chimique

Préparation :

1) Mixer la banane avec le lait. Ajouter ensuite les flocons d’avoine, le chocolat en poudre et la levure.

2) Verser dans un bol assez haut et placer au micro-ondes pendant 2 minutes ou au bain marie dans une casserole.

3) Démouler sur une assiette et déguster aussitôt.

Les bananes noires je te les Zuste !

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2 réflexions sur “Le dimanche c’est sacré : Bowl cake chocolat-banane

    • 123zuste1zeste dit :

      Un jour tu aimeras le porridge, tu verras 😉
      La banane bien mûre est plus sucrée a plus de goût et est bien plus facile à écraser. Mélangée aux autres ingrédients et cuite tu verras que tu l’aimeras! Et pour les pépites de chocolat : je valide !!

      J'aime

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